Zu Anfang steht ein ausfühliches Gespräch über deine Wünsche und Ziele. Wir definieren gemeinsam, was du in den 12 Wochen erreichen möchtest.
Ich befrage dich zu deinem Befinden, deiner Verdauung, körperlichen Beschwerden und Allergien.
Wie ist dein Tagesablauf, dein Lebensstil?
Wir bereiten eine ausführliche Analyse deines Ernährungsverhaltens vor: Was, wann, wie, warum, wo und mit wem isst du?
Es folgen ausführliche kinesiologische Tests zum Aufspüren von Abnehmblockaden. Liegen sie auf körperlicher oder mentaler Ebene, oder eher an einer
ungünstigen Stoffwechselsituation?
Zur Sicherheit machen wir Verträglichkeitstests von Weizen, Roggen, Laktose und Fruktose , so dass nur Lebensmittel auf deinen Plan kommen, die du auch
verträgst.
Alle Informationen fließen zusammen in einen individuell für dich erstellten Ernährungsplan, den wir gemeinsam besprechen. Du bekommst Vorschläge für die
Zusammenstellung von Frühstück, Mittag- und Abendessen, so dass du immer leicht ein leckeres Essen arrangierien kannst. Mit dem Lebensmittel-Modul-Prinzip ist das ganz einfach. Dein Essen
setzt sich immer aus drei bis vier Komponenten zusammen, die du nach deinen Vorlieben und Verträg-lichkeiten auswählen kannst.
Jede Woche verabreden wir uns für einen halbstündigen Coaching-Termin, um deine Fragen zu beantworten und die für dich interessanten Zusammenhänge von Essen,
Stoffwechsel und Gesundheit zu besprechen.
Je nach deinen Bedürfnissen können einige Coachingtermine auchper Skype oder Telefon geführt werden
Welche Emotionen spielen beim Essen eine Rolle?
Wenn du feststellst, dass du ein Stress-Esser bist oder dich mit Schokolade tröstest, bauen wir kleine mentale Tricks in unseren Coaching-Termin
ein.
Alle Veränderungen, die gut zu dir passen, behältst du bei. Alle anderen werden durch die kontinuierliche Optimierung deines Ernährungs- und
Lebensstilsangepasst.
Bei Fragen bin ich für dich da. Du kannst mich jederzeit anrufen oder eine Email schreiben. Falls ich gerade im Gespräch bin, melde mich umgehend bei
dir.
Bei EssWandel: Premium werden zwei zusätzliche Leistungen (z.B. Darmbalance und Ess-Emotions-Coaching) sowie FastGood-Rezepte in den
12 wöchigen Ablauf integriert.
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Praxis 2
Biogena-Store München
Rosental 7
80331 München
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