FastGood-Rezepte
FastGood, steht für die Kunst schnell und gut zu essen und eignet sich hervorragend zur Gewichtsabnahme. Alle meine FastGood-Rezepte sind einfach nach zu kochen. Aus wenigen Zutaten entstehen im Handumdrehen leckere Mahlzeiten, die gesund, natürlich und ausge- wogen sind. Dafür stehe ich als Ernährungswissen-schaftlerin!
Besonderheit meiner FastGood-Rezepte:
- schnell zubereitet - 10 bis 30 Minuten (zusätzlich 30 Min./Woche Vorbereitungszeit*)
- ausgewogen - eine komplette Mahlzeit, selbst auf die Schnelle zubereitet, enthält immer Gemüse, ein eiweißreiches Lebensmittel und bei Bedarf ein passendes Kohlenhydrat.
- natürlich und gesund
- verträglich - Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten werden berücksichtigt
- frisch und lecker
- prima zum Mitnehmen geeignet
* Die Vorbereitungszeit wird genutzt, um Basis-Lebens-mittel, wie Hirse, Bulgur, Quinoa, Vollkornreis oder Hülsenfrüchte in einer größeren Menge vorzukochen und portionsweise einzufrieren. Dann hat man immer die die richtige Menge parat und spart viel Zeit.
Entstanden sind die Rezepte durch mein eigenes Be- dürfnis, gut und gesund zu essen. Eine "schnelle Küche", die mehr Zeit zum Genießen lässt und nicht wie ein Stein im Magen liegt. Essen, das nicht belastet und ausreichend Energie bis zur nächsten Mahlzeit liefert.
FastGood-Rezepte sind exklusiver Bestandteil des EssWandel-Premium Paketes und können nicht separat gebucht werden.