... und Emotionen

Warum essen wir, was wir essen? Nicht immer ist Hunger der Grund, warum wir essen wollen. Manchmal ist da gerade eine Leere, die gefüllt werden möchte oder wir sind so gestresst und beruhigen uns mit etwas Essbarem. Essen hilft negative Emotionen zu bewältigen. Daran ist eigentlich nichts verkehrt. Nur wer unter dem Gefühl von Kontrollverlust und Selbstvorwürfen leidet, sollte achtsam der wahren Essmotivation auf den Grund gehen. Das kommt nicht nur der Figur zu gute, sondern auch dem Gemüt. Denn um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen, muss man sich tatsächlich wohl fühlen!