Alles mögliche macht uns Stress:  Arbeit, Krankheit, Zeitdruck, die lieben Mitmenschen und was wir selbst von uns erwarten. Was den einen körperlich und geistig unter Druck setzt, kratzt den anderen überhaupt nicht. Stressauslöser sind höchst individuell. Egal, ob wir uns über den unverschämten Autofahrer ärgern oder seit Wochen aus Angst nicht mehr schlafen können, unser Körper reagiert sofort. Er setzt, wie zu Urzeiten, alles auf Kampf oder Flucht. Dafür benötigen wir schnelle Energie, die durch Hormone und Botenstoffe sicher gestellt wird. Chronischer Stress macht krank, körperlich und psychisch. Im Stress-Stoffwechsel betreiben wir Raubbau an unserem Körper - und bauen kein Fett in unserer Körpermitte ab! Deshalb ist es auch für das Gewichtsmanagement wichtig, mit Stress gut umzugehen. Erkennen, was dich stresst und Lösungen finden, die Stoffwechsel und Geist beruhigen, das ist ein wichtiger Faktor zum Erreichen und Halten deines Wunschgewichts.