Das Rundum-Paket für nachhaltige Gewichtsreduktion!

 399 €/Monat*

                     * Laufzeit 3 Monate

Leistungen:

EssWandel ist ein 1:1 Programm. Alle Leistungen werden von mir persönlich ausgeführt. Ich verstehe mich als "Ess-Bodyguard", der für 12 Wochen analysierend, er- klärend, hinterfragend, unterstützend und motivierend zur Seite steht.

• 1. Termin  (ca. 45 Min.)                                          Analyse, Ziele und Entwicklung des Ablaufplans
• 2. Termin (ca. 75 Min.)                                                   Tests zum Aufspüren von Abnehm-Blockaden inkl. Nahrungsmittel-Test von Weizen, Roggen, Laktose, Fruktose
• Ergänzungen des individuellen mb-Ernährungsplans nach Test-Ergebnissen und neuen ernährungswissen-schaftlichen Kriterien
• 3. Termin (ca. 60 Min.)                                        Anleitung zur Umsetzung des Ernährungsplans
• 4. - 12. Termin (10 x 30 Min.)                  Ernährungscoaching zur Motivation und Optimierung des Ernährungsverhaltens, enthält u.a.:
• Analyse der individuellen Ernährungsfaktoren auf die Gesundheit und Möglichkeiten zur Verbesserung
• mentale Unterstützung bei Stress-/Emotions-Essen (Kurzkorrektur)
• telefonische Unterstützung für zwischendurch

sowie zusätzlich:

• FastGood-Rezepte, die Ihre Unverträglichkeiten berücksichtigen und in 10 -20 Minuten zubereitet sind. Wählen Sie aus leckeren Rezepten Frühstück, Mittag- und Abendessen aus und das zehn Wochen lang.
• 2 Ess-Emotions-Coachings: Eine Stunde zur Unter-stützung bei Stress- bzw. Emotions-Essen. Ent- wicklung von Strategien zum entspannteren Umgang mit Essen.

Was soll ich nur essen? - Bonus:

Jeden Tag stellen wir uns wieder diese Frage. In der Regel sind unsere Antworten wenig abwechslungsreich. Damit das anders wird, kreieren wir gemeinsam einen Essensplan für eine Woche. Ich begleite Sie beim Einkaufen in Ihren Supermarkt und gebe Ihnen wertvolle Tipps für die Auswahl, Kombination und Zubereitung Ihrer Lebensmittel. Immer mit dem Fokus, dass das Essen zu Ihrem Alltag passt.